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  -4杯大米2,克支配20,-8粒大枣3,5粒栗子,5大匙红豆,2匙黑豆,-5杯水3。水里泡30分钟后沥干水分烹调本事:大米洗净放正在。籽后切丝大枣去,切厚块栗子。豆提前泡软红豆和黑。用对比适宜红豆煮开后。好的质料后倒水做饭往锅里放米和打定。用微火焖好待米汤开后。:枸杞子10克.枸杞猪腰粥,(去内膜猪肾一个,碎)切,00克粳米1,盐少许葱姜食,成粥同煮。、固精强腰的影响有益肾阴、补肾阳,肾虚劳损合用于,膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等阴阳俱亏所致的腰脊疾苦、腰。男人吃什么补

  杜仲12克杜仲腰花:,滤备用煎煮过,一对猪腰,内膜去,腰花切为,液做调料汁用杜仲药,爆炒后食用加葱姜食盐。骨、降血压的影响有补肝肾、强筋,腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压合用于中暮年人肝肾亏损所致的肾虚。核桃仁10克炒核桃仁:,嚼食炒香。润肠通便的影响有补肾温肺、,虚腰痛脚弱合用于肾,喘及便秘者或虚寒咳。100克、白糖100克、水1公斤山药补肾粥:山药100克、白米。皮后切成块将鲜山药削。男人吃什么补时加米煮成粥煮到七成熟,已而即可再加糖煮。或寒湿体质的人群合用于体质偏阳虚。

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  参(切碎)50克海参粥:水发海,00克粳米1,成粥同煮,姜食盐调味加少许葱。肾益精有补,血的影响滋阴补,亏弱、腰膝酸软、失眠冷汗等合用于肾虚阴亏所致的体质。10克肉苁蓉,碎)切,00克粳米1,成粥同煮。益精晓便的影响有补肾帮阳、,、腰膝冷痛、幼便频数、夜间多尿、便秘等合用于中暮年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,中对比经典的一方本方是肾虚食疗房。鹿角胶6克鹿角胶粥:,00克粳米1,煮成粥后将粳米,放入热粥中融解将鹿角胶打碎,糖适量加白。益精血的影响有补肾阳、,肾阳亏损合用于,腰膝酸软、疾苦、遗精阳痿等精贫血损所致的形体羸瘦、。

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